Куриный бульон

3 рецепта

Chicken broth

Описание

Куриный бульон — жидкое золото домашней кухни, основа, на которой держатся десятки блюд от простейшего супа с лапшой до сложного ризотто с белыми грибами. Хороший бульон не просто «вода из-под курицы» — это концентрат вкуса, аромата и тепла, который превращает обычный ужин в событие.

Кухня и культура

Куриный бульон — универсальный солдат мировой кулинарии. В русской традиции это основа борща, щей, рассольника и золотистого бульона с домашней лапшой, который бабушки до сих пор прописывают при любой простуде. Во Франции он зовётся bouillon de poule и служит стартовой точкой для велюте, консоме и бесчисленных соусов. В Азии — фундамент рамена, фо и том-яма: японцы варят тори-гара из куриных костей часами, добавляя имбирь и зелёный лук, а вьетнамцы ароматизируют бульон звёздчатым анисом и корицей.

В Италии на курином бульоне готовят тортеллини ин бродо — пельмени, плавающие в прозрачном отваре, где каждая ложка — чистый вкус без отвлечений. В Грузии без крепкого бульона не сварить чихиртму — кисловатый суп с яйцом и кинзой. А в Мексике горячий caldo de pollo с лаймом, авокадо и чипсами из тортильи — национальное утешение в холодный день.

Практика на кухне

Идеальный бульон начинается с правильной курицы. Лучший вариант — суповая курица-несушка: она жёсткая для жарки, зато варится часами, постепенно отдавая воде всё лучшее, не распадаясь в кашу. Если суповой нет — берите куриные каркасы, спинки, шейки, крылышки. В них много костей и соединительной ткани, а значит — коллагена, который даёт бульону тело и тот самый шелковистый, чуть липкий характер.

Курицу заливают холодной водой — именно холодной, чтобы белки выходили медленно и бульон получился прозрачным. Доводят до кипения, снимают пену первые пять минут — это свернувшийся белок, который делает отвар мутным. Потом убавляют огонь до минимума и забывают на полтора-два часа. Крышку не закрывают или оставляют щель: пар должен уходить, иначе бульон начнёт бурлить и помутнеет.

Овощная классика — морковь, луковица (можно прямо в шелухе, она даст золотистый цвет) и стебель сельдерея. Добавляют их за последние 40–50 минут варки: если положить раньше, овощи разварятся и отдадут горечь. Специи — несколько горошин чёрного перца, лавровый лист, по желанию пару веточек тимьяна или петрушки. Солить — только в конце, когда жидкость уже выпарилась до нужного объёма, иначе легко пересолить.

Маленький секрет: если хотите особенно насыщенный вкус, предварительно обжарьте куриные части и овощи в духовке при 200°C до румяной корочки. Это техника «тёмного бульона» — он получается янтарного цвета с глубоким, почти мясным вкусом, идеальным для подливок и соусов.

На что смотреть в магазине

Готовый бульон в тетрапаке или банке — удобный запасной вариант, но требует внимания. Читайте состав: хороший продукт содержит курицу, воду, овощи, соль и специи — без глутамата, мальтодекстрина и «ароматизаторов, идентичных натуральным». Чем короче список ингредиентов, тем честнее содержимое.

Обратите внимание на консистенцию: качественный бульон при охлаждении слегка желируется — это знак того, что в нём есть коллаген, а значит, его действительно варили из костей, а не собирали из порошка. Бульонные кубики и гранулированные смеси — крайний случай: они дают солёность и условный «куриный» привкус, но ни тела, ни глубины в блюдо не принесут.

Как хранить

Свежесваренный бульон живёт в холодильнике 3–4 дня. Перелейте его в стеклянную банку или контейнер, дайте остыть до комнатной температуры и только потом убирайте в холод. Жировая плёнка на поверхности — это нормально и даже полезно: она работает как натуральная крышка, защищая бульон от окисления. Снимете её перед использованием, если хотите более лёгкий вкус.

Для длительного хранения — заморозка. Разлейте бульон по порционным контейнерам или формочкам для льда (кубики бульона — находка для быстрых соусов и ризотто). В морозилке он спокойно хранится до 3–4 месяцев без потери вкуса. Размораживайте в холодильнике на нижней полке или прямо в кастрюле на медленном огне.

Одна кастрюля хорошего бульона в морозилке — и у вас всегда есть стартовая площадка для ужина за двадцать минут: залить крупу, бросить горсть овощей, разбить яйцо — и вот уже на столе тарелка, от которой идёт пар и пахнет домом.

Пищевая ценность

на 100 г

198
ккал
14.6
г белки
4.7
г жиры
23.5
г углеводы
Клетчатка: 0 гСахар: 0 гНатрий: 24000 мг
Клетчатка: 0 гСахар: 0 гНатрий: 24000 мгНасыщенные жиры: 1.2 гХолестерин: 13 мгВитамин A: 0 мкгВитамин C: 1 мгКальций: 190 мгЖелезо: 1.87 мг