Творог

Творог

5 рецептов

Cotton cheese

Описание

Творог — кисломолочный продукт из сквашённого молока, от которого отделили сыворотку. По сути — молоко, сжатое до концентрата: белок, жир, кальций, мягкая кислинка и зернистая текстура, которая меняется от рассыпчатой до кремовой в зависимости от жирности. В русской кухне творог занимает место, которого нет почти ни в одной другой: он одновременно завтрак, десерт, начинка и основа теста.

На кухне

Творог удивительно пластичен. Он работает и сам по себе, и в составе блюда, и горячим, и холодным.

Сырники — главный хит. Пачка творога, яйцо, пара ложек муки, обжарить на сковороде до золотистой корочки. Звучит просто, но нюансов хватает: слишком влажный творог — сырники расплываются, слишком сухой — получаются резиновыми. Идеальный — в меру плотный, чуть влажный, без крупных зёрен. Если творог зернистый — протри через сито или пробей блендером, текстура станет шёлковой.

Запеканка — второй столп. Творог, яйца, манка или мука, сахар — и в духовку. Хорошая запеканка пахнет как чизкейк, но проще в разы. Секрет — не перемешивать до гладкости, оставить лёгкую зернистость, и не передержать: вынимай, когда середина ещё чуть покачивается.

Тесто на твороге — отдельная история. Творог создаёт кислую среду, и в тесте он работает как кефир: даёт мягкость, влажность и запускает реакцию с содой. Вареники с творогом, где творог и в тесте, и в начинке — двойной удар.

Начинки — ватрушки, блинчики, пироги. Творог с изюмом — классика. Творог с зеленью и чесноком — для несладких пирогов и лавашей. Творог с укропом, завёрнутый в тонкое тесто фило и запечённый до хруста — это уже ближе к балканской бёрек.

Жирность имеет значение

Творог бывает от обезжиренного (меньше 1,8%) до жирного (18–23%). И разница — не только в калориях.

  • 5–9% — золотая середина для большинства блюд. Достаточно сливочный для сырников и запеканок, достаточно плотный, чтобы держать форму.
  • Обезжиренный — суше, кислее, крошится. Для сырников придётся добавлять больше яиц или сметаны, чтобы связать тесто. Есть его ложкой — грустновато.
  • 18% — нежный, почти как крем. Роскошен просто так, с мёдом или ягодами. Но в сырники его класть сложнее: тесто плывёт, нужно больше муки, а значит — меньше творожного вкуса.

Для горячих блюд (сырники, запеканка) бери 5–9%. Для начинок и десертов без термообработки — можно жирнее.

На что смотреть в магазине

  • Состав. Молоко и закваска — всё. Если в составе есть растительные жиры, стабилизаторы или крахмал — это творожный продукт, не творог. Он дешевле, но ведёт себя в блюдах непредсказуемо: расплывается, не держит форму, даёт воду.
  • Консистенция. Хороший творог — однородный, слегка влажный, без крупных сухих комков и без лужиц сыворотки. Если через упаковку видно отделившуюся жидкость — продукт либо старый, либо хранился неправильно.
  • Дата. Натуральный творог хранится 5–7 дней. Срок 2–3 недели — значит, термизация или консерванты. Для выпечки — не критично, но для еды в свежем виде лучше брать короткий срок.
  • Зернёный (cottage cheese). Отдельный формат: крупные мягкие зёрна в сливках. Есть ложкой — отлично, в сырники — не годится без отжима и протирания.

Как хранить

Творог живёт в холодильнике при 2–6 °C. Открытую пачку используй за 2–3 дня — он быстро набирает кислотность и подсыхает. Если не успеваешь — заморозь: творог переносит заморозку лучше большинства молочных продуктов. После разморозки текстура станет чуть более рыхлой, но для сырников, запеканок и начинок это не проблема.

Если творог начал кислить сильнее обычного, но не горчит и не пахнет — пускай в тесто или запеканку. Термообработка всё исправит.

Пищевая ценность

на 100 г

97
ккал
10.7
г белки
3.85
г жиры
4.61
г углеводы
Клетчатка: 0.2 гСахар: 2.38 гНатрий: 344 мг
Клетчатка: 0.2 гСахар: 2.38 гНатрий: 344 мгНасыщенные жиры: 2.31 гХолестерин: 13 мгВитамин A: 38 мкгВитамин C: 1.4 мгКальций: 53 мгЖелезо: 0.16 мг