Фарш говяжий

3 рецепта

Ground beef

Описание

Фарш говяжий — это мясо, пропущенное через мясорубку и готовое превратиться во что угодно: плотную котлету с хрустящей корочкой, тающий болоньезе или начинку для пельменей, которую узнаёшь по первому облачку пара над тарелкой. Ни один другой полуфабрикат не даёт такой свободы на кухне: от ужина за двадцать минут до блюд, которые томятся часами.

Кухни и культура

Говяжий фарш — один из немногих продуктов, который чувствует себя как дома в любой кулинарной традиции. В Америке из него лепят бургерные патти и рассыпчатое чили кон карне. Итальянцы закладывают его в рагу болоньезе — вместе с морковью, сельдереем и томатами, на медленном огне, минимум два часа. На Ближнем Востоке фарш приправляют кумином, мятой и корицей, формуют в кёфте и жарят на углях. В Средней Азии и на Кавказе он становится начинкой для мантов, хинкали, чебуреков — тех блюд, где мясной сок внутри теста важнее самого теста. В России без говяжьего фарша немыслимы домашние котлеты, голубцы и фаршированные перцы — блюда, вокруг которых собирается семья на выходных.

Практика: как получить лучший результат

Жирность решает всё. Фарш с содержанием жира около 20 % (соотношение 80/20) — золотой стандарт для бургеров и котлет: жир тает при жарке, пропитывает мясо изнутри, и каждый кусочек остаётся сочным. Для соуса болоньезе, лазаньи или начинки для пирогов подойдёт более постный вариант — 10–15 % жира, чтобы блюдо не плавало в масле.

Не перемешивайте фарш слишком долго. Чем больше вы мнёте его руками, тем сильнее склеиваются белки — и вместо нежной котлеты получается резиновый шарик. Смешали с луком, солью и перцем — и сразу формуйте. Для бургерных патти достаточно слегка спрессовать мясо, не уплотняя.

Жарьте на сильном огне. Фаршу нужна корочка Майяра — тот самый тёмно-коричневый колер, который даёт глубокий мясной вкус. Если сковорода недостаточно горячая, мясо начнёт тушиться в собственном соку и останется серым.

Как выбрать

Цвет свежего говяжьего фарша — насыщенный красный или тёмно-розовый, без серых или коричневых пятен. Поверхность слегка влажная, но не мокрая и не липкая. Запах — мягкий, мясной, без кислоты и затхлости. Консистенция однородная, без видимых жил, хрящей или костных осколков. Обратите внимание на упаковку: дата производства важнее срока годности, а в составе не должно быть сои, крахмала или консервантов. Лучший вариант — фарш из одного вида мяса, прокрученный при вас в мясной лавке или дома из куска лопатки или шейной части.

Как хранить

Свежий говяжий фарш в холодильнике при 0–4 °C живёт не больше суток: это среда с огромной площадью поверхности, и бактерии размножаются быстрее, чем в цельном куске. Не планируете готовить сегодня — сразу в морозилку. Разделите фарш на порции по 300–500 граммов, расплющите в плоские лепёшки (так замерзает и оттаивает быстрее), уложите в пакеты с зиплоком, выдавите воздух. В морозилке при −18 °C фарш хранится до трёх месяцев без потери вкуса. Размораживайте только в холодильнике — 8–12 часов на нижней полке. Повторная заморозка недопустима: текстура разрушится, а вместе с ней уйдёт и сочность.

Пищевая ценность

на 100 г

198
ккал
19.4
г белки
12.7
г жиры
0
г углеводы
Клетчатка: 0 гСахар: 0 гНатрий: 68 мг
Клетчатка: 0 гСахар: 0 гНатрий: 68 мгНасыщенные жиры: 5.34 гТрансжиры: 0.75 гХолестерин: 62 мгВитамин A: 0 мкгВитамин C: 0 мгКальций: 12 мгЖелезо: 1.99 мг