Молоко

Молоко

21 рецепт

Milk

Описание

Молоко — один из тех ингредиентов, которые не замечаешь, пока не забудешь купить. Оно редко бывает главным ингредиентом, но без него блины не станут тонкими, бешамель не станет шёлковым, а тесто для хвороста не получит ту самую нежную хрупкость. Молоко смягчает, связывает, увлажняет — и почти всегда остаётся в тени.

Жирность имеет значение

В рецептах обычно пишут просто «молоко», но жирность меняет результат. 3,2% — стандарт для большинства задач: блины, каши, соусы, тесто. Жир — это вкус и текстура: он делает мякиш мягче, корочку румянее, а соус гуще.

2,5% работает почти так же, разница заметна только в деликатных вещах вроде панна-котты или крем-брюле, где каждые полпроцента жира — это плотность на ложке. 1,5% и обезжиренное — для готовки подходят плохо: выпечка суше, соусы жиже, каша водянистая. Если в рецепте стоит «молоко», а у вас только обезжиренное — добавьте чайную ложку сливочного масла на стакан, и результат будет ближе к задуманному.

На кухне

Бешамель — молоко, мука, масло. Три ингредиента, а результат зависит от того, как вы вливаете молоко в ру: тонкой струйкой, постоянно помешивая, и обязательно тёплое — холодное молоко даст комки.

Блины — классическое тесто на молоке даёт тонкие, эластичные блины с кружевными краями. На воде — проще и постнее, на кефире — пышнее и с кислинкой. Молочные блины — золотая середина.

Каши — овсянка и рисовая каша на молоке кремовые и сытные. Секрет: начинайте варить на воде, молоко добавляйте в конце. Так каша не пригорит, а молочный вкус останется.

В итальянском болоньезе молоко — неожиданный, но классический ингредиент. Его добавляют к мясу до томатов: молочный жир обволакивает волокна фарша, делая соус нежнее. Это не выдумка — так прописано в рецепте, зарегистрированном Болонской торговой палатой.

Пастеризованное, ультрапастеризованное — в чём разница

Пастеризованное (нагрев до 71 °C) — ближе всего к сырому по вкусу. Хранится 5–7 дней в холодильнике. Лучший выбор для готовки и питья, если планируете использовать быстро. Из него получается домашний творог и панир — белки не повреждены и хорошо сворачиваются.

Ультрапастеризованное (137 °C, 2 секунды) — хранится до 6 месяцев без холодильника. Удобно как запас в шкафу. Вкус чуть «варёный» — при такой температуре карамелизуется молочный сахар. Для соусов и выпечки разница незаметна, но домашний творог из него не выйдет: белки уже денатурированы и не образуют сгусток.

Стерилизованное — самый долгий срок хранения, но и самый «приготовленный» вкус. Для готовки годится, для питья — на любителя.

Как выбирать

Смотрите на состав: в хорошем молоке — только молоко. Никаких сухих молочных компонентов, растительных жиров и стабилизаторов. На упаковке должно быть «молоко цельное» или «молоко нормализованное» — первое не стандартизировано по жирности (может быть 3,4–4,5%), второе доведено до точной цифры (обычно 3,2%).

Для блинов и соусов берите нормализованное 3,2% — результат предсказуемый. Для каш и какао — можно цельное, там лишний жир в плюс.

Как хранить

Открытое молоко — только холодильник, и не дольше 3 дней. Не возвращайте недопитое молоко из стакана обратно в пакет — бактерии ускоряют скисание. Не храните на дверце холодильника: там теплее всего, а молоко чувствительно к перепадам температуры. Лучшее место — нижняя полка, ближе к задней стенке.

Если молоко начало кислить, но ещё не свернулось — не выливайте. Из него выйдут отличные оладьи или домашний творог (только из пастеризованного).

Пищевая ценность

на 100 г

60
ккал
3.27
г белки
3.2
г жиры
4.63
г углеводы
Сахар: 4.81 гНатрий: 38 мг
Сахар: 4.81 гНатрий: 38 мгНасыщенные жиры: 1.86 гТрансжиры: 0.11 гХолестерин: 12 мгВитамин A: 32 мкгКальций: 123 мгЖелезо: 0 мг
Молоко — 21 рецепт — DishLab