Нори

Нет рецептов

Nori

Описание

Нори — тонкие хрустящие листы из прессованных красных водорослей рода Порфира (Porphyra), которые пахнут морем, умами и чем-то дымно-зелёным, чему нет точного названия ни в одном языке. Разломите лист пополам — он хрустнет, как тонкая вафля, и отпустит солоноватый аромат побережья.

Японцы едят нори больше тысячи лет. В VIII веке их собирали с прибрежных камней и подносили императорскому двору в качестве налога. Промышленное выращивание началось только в 1950-х, когда британский ботаник Кэтлин Дрю-Бейкер раскрыла жизненный цикл водоросли. Японские рыбаки до сих пор зовут её «матерью моря» — без её открытия нори оставались бы деликатесом для немногих.

Кухня

Нори — это прежде всего обёртка. Маки-роллы, тэмаки, онигири — везде, где рис встречает начинку, нори играет роль конверта, который держит форму и добавляет вкус. Но японская кухня не ограничивается сушами:

  • Рамен и мисо-суп — полоску нори кладут прямо в бульон, она размягчается и отдаёт морской вкус
  • Онигирадзу — «сэндвич» из риса и начинки, завёрнутый в нори, как в салфетку
  • Фурикакэ — сухая посыпка из измельчённых нори, кунжута и соли для риса и лапши
  • Тэмпура — лист обмакивают в кляр и жарят до хруста, подают как закуску
  • Окономияки и такояки — измельчённые хлопья аонори идут сверху как последний штрих

За пределами Азии нори всё чаще появляется в неожиданных ролях: как чипсы с кунжутным маслом и морской солью, как хрустящая обёртка для сливочного сыра, как добавка в тесто для крекеров.

У плиты

Нори не любит влагу. Лист, полежавший на воздухе десять минут, теряет хруст и становится резиновым. Поэтому роллы сворачивают быстро, а нори для подачи достают из упаковки в последний момент.

Если листы всё-таки отсырели — подержите их над открытым огнём газовой плиты или над горячей сухой сковородой по три-четыре секунды с каждой стороны. Они снова станут хрупкими и ароматными. Этот приём называется абури — лёгкое подпекание, которое усиливает вкус умами.

Нори хорошо сочетается с рисом, авокадо, огурцом, лососем, тунцом, сливочным сыром, кунжутом, соевым соусом и васаби. Один из самых простых перекусов: тёплый рис, полоска нори, капля соевого соуса — готово за тридцать секунд.

Как выбирать

Ищите маркировку сорт A (или Gold) — это первый сбор урожая, самые молодые и нежные водоросли. Хороший лист — ровного тёмно-зелёного или почти чёрного цвета, с лёгким блеском. Если лист рыжеватый, бледный или в пятнах — это поздний сбор или старая партия.

На ощупь качественный нори — плотный, но не толстый. Он должен легко ломаться с чистым хрустом, без волокнистых краёв. В составе — только водоросли, без крахмала, масла и усилителей вкуса.

Основные производители — Япония, Южная Корея и Китай. Японские нори (особенно из Ариакэ) считаются эталоном по вкусу, но и корейские листы отлично работают, особенно уже обжаренные с кунжутным маслом.

Как хранить

Главный враг нори — влажность. Вскрытую упаковку сразу переложите в зип-пакет или герметичный контейнер, выдавив воздух. Храните в сухом тёмном шкафу, подальше от плиты и чайника. Ещё надёжнее — в холодильнике, в плотно закрытом пакете.

Закрытая заводская упаковка живёт до двух лет. После вскрытия — три-четыре недели при правильном хранении. Если листы перестали хрустеть при надломе — они ещё годятся для супов и начинок, но для роллов уже не подойдут.

Пищевая ценность

на 100 г

302.58
ккал
46.7
г белки
4.3
г жиры
2.3
г углеводы
Клетчатка: 34.3 гСахар: 0.3 гНатрий: 470 мг
Клетчатка: 34.3 гСахар: 0.3 гНатрий: 470 мгНасыщенные жиры: 0.88 гТрансжиры: 0.4 гХолестерин: 0 мгВитамин A: 1167 мкгВитамин C: 290 мгКальций: 310 мгЖелезо: 19 мг