Манная крупа

1 рецепт

Semolina

Описание

Манная крупа — тот самый продукт, который мы все помним по детской каше, но почти не используем по-взрослому, а зря. За невзрачным пакетом на нижней полке прячется невероятно пластичный ингредиент: из него делают итальянскую пасту, ближневосточные десерты, турецкую халву и марокканский кус-кус.

По сути, манка — это грубо смолотая пшеница, побочный продукт мукомольного производства. Крупинки — осколки эндосперма зерна, слишком крупные для муки и слишком мелкие для полбы. Именно эта промежуточная текстура даёт манке суперсилу: она моментально впитывает жидкость и набухает, связывает соусы, создаёт нежную структуру в тесте и ту самую кремовую консистенцию в каше, за которую её когда-то прописывали детям и выздоравливающим.

Три буквы на упаковке

По ГОСТу манная крупа бывает трёх марок — и разница между ними ощутима. Марка «М» — из мягкой пшеницы: белая, непрозрачная, разваривается за три минуты и увеличивается в объёме вдвое. Идеальна для каши и манника — того самого рассыпчатого пирога, который печёт каждая вторая бабушка в стране. Марка «Т» — из твёрдых сортов (дурум): крупинки желтоватые, полупрозрачные, с высоким содержанием белка и клейковины. Это и есть semolina в международном понимании — та самая мука, из которой итальянцы тянут спагетти и формуют орекьетте. Каша из «Т» получается более крупитчатой, зато запеканка держит форму как архитектурное сооружение. Марка «МТ» — смесь мягкой и твёрдой в соотношении четыре к одному, компромисс между вкусом и структурой.

На кухне

Манка работает шире, чем кажется:

  • Каша — классика, но попробуйте варить на топлёном молоке с щепоткой соли и каплей ванильного экстракта, а после вмешать сливочное масло венчиком до воздушности. Это другой уровень.
  • Манник и пироги — замочите крупу в кефире на час, и тесто получится влажным, пористым, без единого комочка.
  • Запеканка — творожная или тыквенная: манка заменяет муку и делает текстуру нежнее, при этом конструкция не расползается.
  • Паста — для домашних тальятелле или ньокки сардинских фрегола смешайте семолину «Т» с яйцом. Тесто будет тугим, упругим, с выраженным пшеничным вкусом.
  • Кус-кус — по сути, гранулы из манки твёрдых сортов, смоченные водой и обкатанные в муке. Можно сделать дома, если есть терпение и мелкое сито.
  • Панировка — манка вместо сухарей даёт тонкую хрустящую корочку на сырниках, рыбе и куриных котлетах.
  • Загуститель — столовая ложка манки, брошенная в суп за пять минут до готовности, делает бульон бархатистым без лишнего крахмала.

Как выбрать

Первое — маркировка. Для каши и выпечки берите «М» или «МТ». Для пасты и кус-куса — только «Т». Второе — ищите на пачке ГОСТ: он гарантирует однородный помол и чистоту. Третье — через прозрачную упаковку крупа должна быть сыпучей, без комков и тёмных вкраплений. Понюхайте, если покупаете на развес: свежая манка пахнет нейтрально, с лёгким мучнистым оттенком. Сырость, кислота или затхлость — признак неправильного хранения или жучков.

Как хранить

Манка — магнит для влаги и пищевой моли. Пересыпьте из заводской упаковки в стеклянную или пластиковую банку с плотной крышкой. Храните при температуре до 25 °C, влажности не выше 70 %, подальше от солнца и плиты. Срок — до девяти месяцев в такой таре, но реалистично лучше использовать за полгода: со временем жиры в зародыше окисляются и крупа начинает горчить. Если заметили нити или мелких жучков — выбрасывайте без сожалений, промывка не поможет.

Пищевая ценность

на 100 г

353
ккал
9.38
г белки
1.2
г жиры
77.52
г углеводы
Клетчатка: 2.7 гСахар: 0.6 гНатрий: 1.4 мг
Клетчатка: 2.7 гСахар: 0.6 гНатрий: 1.4 мгНасыщенные жиры: 0 гТрансжиры: 0 гХолестерин: 0 мгВитамин A: 0 мкгВитамин C: 0 мгКальций: 16.67 мгЖелезо: 0.6 мг
Манная крупа — 1 рецепт — DishLab