Сметана

Сметана

19 рецептов

Sour cream

Описание

Сметана — густой кисломолочный продукт из сквашённых сливок, с мягкой кислинкой и плотной текстурой. В русской кухне она везде: в супах, в тесте, в соусах, в подаче — и при этом хороша сама по себе, без ничего.

Откуда взялась

Само слово — от «сметать»: в деревнях густой слой сливок, который поднимался на поверхность скисшего молока, аккуратно сметали ложкой в отдельную крынку. Технология не менялась веками. В Европе сметану до сих пор иногда называют Russian cream — «русские сливки», потому что до XX века за пределами славянских стран её практически не знали. Финны, например, считают сметаной только продукт жирностью от 30 %, а всё, что ниже, для них — просто кислые сливки.

На кухне

Сметана работает в двух режимах: холодном и горячем, и ведёт себя в них по-разному.

Холодный режим — это заправки, соусы, подача. Ложка сметаны в тарелке борща, щей или рассольника — классика. Сметана с чесноком и укропом — моментальный соус к пельменям, варёной картошке, драникам. Смешайте её с горчицей и каперсами — получите заправку для запечённой форели, которая не уступит ресторанной.

Горячий режим — тушение и запекание. Грибы в сметане, бефстроганов, курица в сметанном соусе — здесь она работает как загуститель и одновременно смягчает вкус. Но есть нюанс: нежирная сметана при нагревании может свернуться. Если тушите с 15-процентной — добавьте чайную ложку муки и вводите сметану в самом конце, на слабом огне. Жирная, от 25 %, держит нагрев спокойно.

В тесте сметана — секрет мягкости. Сметанник, кексы, печенье — тесто получается рыхлым, чуть влажным, с приятной кислинкой, которая балансирует сладость. Для выпечки берите 20 % — она достаточно густая, чтобы не разжижать тесто, и достаточно кислая, чтобы работать с содой.

Какую жирность для чего

  • 10–15 % — лёгкие заправки, салаты, тесто для блинов. Жидковата для подачи ложкой, но хороша как основа соусов.
  • 20 % — универсал. Подходит для всего: и в суп, и в тесто, и в соус, и просто с ложки.
  • 25–30 % — тушение, запекание, кремы. Не сворачивается при нагреве, хорошо держит форму.
  • 35 % и выше — фактически каймак. Для десертов, где нужна плотная текстура, или для тех, кто любит, чтобы ложка в сметане стояла.

Как выбрать

Переверните банку и прочитайте состав. В настоящей сметане ровно два ингредиента: сливки и закваска. Всё. Никаких стабилизаторов, загустителей, растительных жиров. Если на этикетке написано «сметанка», «сметанный продукт» или «сметанный соус» — это не сметана, а молокосодержащий продукт с заменителями.

Срок годности — хороший индикатор. Натуральная сметана живёт 14–18 дней. Если на упаковке стоит месяц и больше — внутри консерванты, даже если состав выглядит чистым.

Консистенция: хорошая сметана — однородная, без крупинок, без отделившейся сыворотки. Лёгкая кислинка в аромате — норма. Резкий кислый запах — продукт перестоял.

Как хранить

Холодильник, +2…+6 °C, всегда с закрытой крышкой. Сметана моментально впитывает запахи — рядом с копчёной рыбой или луком ей не место. После вскрытия упаковки — 3–5 дней, дальше начинает кислить и расслаиваться. Замораживать можно, но после разморозки текстура уже не та: для подачи не годится, но в тесто или соус — вполне.

Если на поверхности появилась сыворотка — это не порча, просто перемешайте. А вот плесень или горький привкус — сигнал выбросить без сожалений.

Пищевая ценность

на 100 г

198
ккал
2.44
г белки
19.4
г жиры
4.63
г углеводы
Клетчатка: 0 гСахар: 3.41 гНатрий: 31 мг
Клетчатка: 0 гСахар: 3.41 гНатрий: 31 мгНасыщенные жиры: 10.1 гТрансжиры: 0.8 гХолестерин: 59 мгВитамин A: 124 мкгВитамин C: 0.9 мгКальций: 101 мгЖелезо: 0.07 мг
Сметана — 19 рецептов — DishLab