
Томатная паста
Tomato pasteМасла и соусы
Помидоры, уваренные до густой массы: одна ложка заменяет полкило свежих — и делает это лучше
82 ккал
на 100 г
9 рецептов
с ингредиентом
год и больше в закрытой банке
срок хранения · открытую — под масло, в холодильник
1 стакан ≈ 200 г
средний вес
Описание
Томатная паста — это помидоры, уваренные до густой, почти пластилиновой массы кирпично-красного цвета, в которой сконцентрировано всё: сладость, кислинка и тот самый глубокий томатный вкус, ради которого итальянские бабушки часами выпаривали соус на солнце. Одна столовая ложка пасты заменяет полкило свежих помидоров — и делает это лучше, потому что вода уже ушла, а вкус остался.
Как она работает в блюдах
Томатная паста — не соус и не кетчуп. Она почти никогда не идёт соло, но без неё разваливается половина кухни. Борщ без ложки пасты — бледный и плоский. Болоньезе начинается с того, что пасту обжаривают в масле вместе с софрито. Харчо, чили кон карне, шакшука, гуляш — везде она играет роль фундамента, на котором строится вкус.
В турецкой кухне пасту (salça) готовят дома каждое лето: увариваемые помидоры выставляют на солнце, перемешивая днями, пока масса не станет тёмной и густой, как мармелад. Этот запас — на всю зиму, в каждый суп и тушёное блюдо.
У плиты
Главный приём, который меняет всё: обжарка пасты в масле. Не растворяйте её в жидкости сразу — сначала добавьте к обжаренному луку и чесноку, размажьте по сковороде и дайте 2–3 минуты на среднем огне. Паста потемнеет, из ярко-красной станет глубокой кирпичной, запах сменится с сыроватого на карамельно-сладкий. Это называется «блуминг» — сахара карамелизуются, кислотность смягчается, а вкус становится объёмнее в разы. Пропорция: две части пасты на одну часть масла.
Совет
После обжарки деглазируйте — плесните вино, бульон или просто воду, соскребите со дна всё потемневшее и ароматное. Это основа соуса.
Ещё один момент: томатная паста — мощный загуститель. Столовая ложка в тушёное мясо или рагу — и через час соус уплотнится сам, без муки и крахмала.
Как выбрать
Переверните банку и прочитайте состав. В правильной пасте — только томаты. Ни соли, ни сахара, ни крахмала, ни «томатное пюре с добавлением загустителей». Если в составе что-то кроме томатов и воды — это не паста, а продукт с добавками.
Смотрите на содержание сухих веществ: чем выше, тем гуще и концентрированнее. Настоящая томатная паста — от 25% и выше. Если указано 12–20% — перед вами томатное пюре, оно жиже и слабее по вкусу.
По цвету: хорошая паста — рыже-красная или тёмно-красная, без коричневых или бурых оттенков. Тёмно-коричневый говорит о нарушении технологии или подмесе фруктового пюре.
Двойной концентрат (doppio concentrato) — итальянский стандарт: гуще, ярче, расход меньше. Если видите на банке — берите, для готовки это лучший вариант.
В России хорошо работают паста в стеклянных банках — через стекло видно цвет и консистенцию до покупки. Жестяные банки скрывают содержимое, но среди них тоже есть достойные — ориентируйтесь на ГОСТ и состав.
Как хранить
Закрытая банка стоит в шкафу год и больше. Проблема начинается после вскрытия — оставшаяся паста в открытой банке покрывается плесенью за считанные дни.
Лучший способ: переложите в контейнер и залейте тонким слоем оливкового масла — масляная плёнка перекрывает доступ воздуха, и паста живёт в холодильнике до двух недель. Или разложите по ячейкам формы для льда, заморозьте и переложите кубики в зип-пакет. Один кубик — примерно столовая ложка, ровно столько, сколько нужно для большинства рецептов. В морозилке такие кубики хранятся до года.
Правило
Из жестяной банки всегда перекладывайте — жесть окисляется и даёт металлический привкус.
Пищевая ценность
на 100 г продукта
82
ккал
4.3г
белки
0.5г
жиры
18.9г
углеводы
| Нутриент | Содержание | % от суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,1 г | 14% |
| Сахар | 12,2 г | — |
| Натрий | 59 мг | 3% |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | — |
| Витамин A | 76 мкг | 10% |
| Витамин C | 21,9 мг | 37% |
| Кальций | 36 мг | 4% |
| Железо | 2,98 мг | 21% |
Подходит для диетВеганскоеВегетарианскоеБез глютенаБез лактозыПостноеНизкокалорийноеПалео диета
Рецепты с ингредиентом(9)
ЛегкоТушёная говядина с луком для заморозки
Тушёная говядина — это готовый ужин из морозилки. Достал контейнер, разогрел, сварил макароны или гречку — и всё, ужин на столе. Мясо мягкое, разваливается на волокна, соус густой и насыщенный. Дети едят без уговоров. Я делаю четыре порции за раз в субботу, пока параллельно кручу котлеты, — и на неделе три вечера спасены. Два часа тушения звучат долго, но руками там работы на полчаса, остальное кастрюля делает сама.
СреднеБолоньезе
Болоньезе — это не томатный соус с мясом. Это мясной соус с намёком на томат. Звучит как одно и то же, но разница принципиальная: в настоящем рагу алла болоньезе мясо — главный герой, а томаты — только поддержка. Я долго готовил болоньезе неправильно, пока не разобрался, почему в этом рецепте добавляют молоко, зачем нужны два часа тушения и что происходит, если удвоить количество томатной пасты. Спойлер: происходит умами-синергия, и соус становится глубже раза в три.
ЛегкоЩи из квашеной капусты
Наваристые кислые щи на говяжьем бульоне с грудинкой — тот самый суп, который становится только лучше на следующий день. Квашеная капуста, протушенная до шелковистой мягкости, отдаёт бульону благородную кислинку, а говядина на кости делает его густым и насыщенным. Это блюдо — квинтэссенция русской зимней кухни, согревающее основательно и надолго.
ЛегкоЖаркое из курицы
Томлёные куриные бёдра с рассыпчатым картофелем, сладковатой морковью и ароматом лаврового листа — то самое домашнее жаркое, которое напоминает бабушкину кухню. Густая подлива пропитывает каждый кусочек, мясо отходит от кости при лёгком нажатии вилкой, а картофель впитывает все соки и специи, превращаясь в самостоятельное лакомство.
ЛегкоЩи из свежей капусты
Классические русские щи на наваристом мясном бульоне из свежей белокочанной капусты с картофелем — тот самый суп, который веками кормил всю Россию. Прозрачный, золотистый говяжий бульон, нежная капуста, рассыпчатый картофель, поджарка из лука и моркови, лавровый лист и чёрный перец — ничего лишнего, каждый ингредиент на своём месте. Подавайте со сметаной и свежим чёрным хлебом — и вы поймёте, почему эти щи считались главным блюдом русского стола.
СреднеХарчо
Классический грузинский суп — густой, насыщенный, с ярким ореховым ароматом и приятной кислинкой тклапи. Говядина, томлённая до мягкости, рис, который впитывает весь вкус бульона, грецкие орехи, придающие бархатистую густоту, и щедрая горсть свежей зелени — кинзы, петрушки, базилика. Хмели-сунели, чеснок и острый перец задают тон, а тклапи (или ткемали) добавляет ту самую кавказскую кислинку, без которой харчо не харчо. Суп, согревающий и телом, и душой.
СреднеСолянка мясная сборная
Густой, насыщенный суп с тёмно-рубиновым бульоном, в котором сплетаются дымные ноты копчёностей, кислинка солёных огурцов и каперсов, солоноватая горечь оливок и яркий аромат лимона. Сборная солянка — это всегда праздник в тарелке: чем больше видов мяса, тем сложнее и интереснее вкус. Подаётся обязательно со сметаной и тонким кружком лимона.
СреднеБорщ украинский
Густой, наваристый борщ на говяжьей грудинке с насыщенным рубиновым цветом от свёклы, сладостью томлёных овощей и фирменной заправкой из растёртого сала с чесноком. Подаётся с пышными чесночными пампушками — румяными, ароматными булочками, политыми чесночно-укропным маслом. Это не просто суп — это ритуал, который требует времени, но вознаграждает каждой ложкой.
СреднеКлассический борщ с говядиной
Традиционный наваристый суп на говяжьем бульоне с насыщенным свекольным цветом и гармоничным кисло-сладким вкусом. Идеальный баланс овощей и мяса, проверенный временем.