Кориандр

Кориандр

Нет рецептов

Coriander

Описание

Кориандр — маленькие круглые семена с тёплым, чуть цитрусовым ароматом, в котором слышны лимонная цедра, древесная кора и что-то неуловимо цветочное. Стоит раздавить зёрнышко между пальцами — и кухня наполняется запахом, который одинаково уместен в индийском карри и в бородинском хлебе. Это одна из тех специй, которые работают везде, но никогда не тянут одеяло на себя.

Кориандр ≠ кинза

Важно не путать: кориандр — это семена, а кинза — зелень того же растения. Вкус у них совершенно разный. Зелень — яркая, травяная, с мыльной нотой, которую часть людей не переносит генетически. Семена — тёплые, мягкие, без малейшего намёка на ту самую «мыльность». Тот, кто ненавидит кинзу, может спокойно любить кориандр.

Где он живёт

Кориандр — специя-космополит. В Индии это основа основ: молотый кориандр — база для карри-порошков и гарам масала, а цельные семена обжаривают в масле в начале готовки (тадка), чтобы ароматизировать жир. В Грузии он входит в хмели-сунели и идёт в харчо, сациви и лобио. В Марокко — часть рас-эль-ханута и маринадов для тажинов. В Мексике — в сальсе и маринаде для карнитас.

На Кипре и в Греции толчёный кориандр кладут в маринад для оливок и к ягнятине. В России — в бородинский хлеб, в маринады для огурцов и грибов, в колбасы. География бесконечная, и это не случайность: кориандр умеет быть фоном, не перебивая, а усиливая другие вкусы.

У плиты

Совет: обжарьте перед использованием. Сухая сковорода, средний огонь, 2–3 минуты, постоянно помешивая. Семена потемнеют на тон, запах из сырого и травянистого станет ореховым и тёплым. Это момент, когда эфирные масла выходят на поверхность — и именно они дают вкус.

После обжарки размелите — в ступке, кофемолке или под плоской стороной ножа. Свежемолотый кориандр ярче покупного порошка в разы: тот теряет аромат за считанные недели после помола.

Цельные семена добавляют в начале готовки — в масло, в бульон, в маринад. Молотый — ближе к концу, чтобы аромат не выветрился. В смеси специй кориандр часто идёт в паре с кумином — вместе они создают ту самую базовую ноту, на которой строится пол-Азии.

Как выбрать

Покупайте цельные семена, не молотые. Молотый кориандр из пакета — это почти всегда выдохшийся порошок, от которого мало толку. Цельные зёрна хранят аромат месяцами.

Хорошие семена — ровные, без мусора и шелухи, однородного цвета от бежевого до светло-коричневого. Разотрите одно-два между пальцами: если запах яркий, цитрусовый — всё в порядке. Если не пахнет — партия старая или хранилась неправильно.

На рынке кориандр часто свежее, чем в супермаркете. Индийский и марокканский кориандр считаются лучшими по ароматике.

Как хранить

Цельные семена — в герметичной банке, в тёмном шкафу, вдали от плиты. Так они живут до двух лет без заметной потери аромата.

Молотый кориандр — максимум 2–3 месяца, после чего он превращается в безвкусную пыль. Поэтому мелите маленькими порциями — ровно столько, сколько используете за пару недель.

Не храните рядом с сильно пахнущими специями — кориандр деликатный и может впитать чужие запахи.

Формы

Пищевая ценность

на 100 г

31.55
ккал
3.1
г белки
0.6
г жиры
1.9
г углеводы
Клетчатка: 3.2 гСахар: 1.2 гНатрий: 45 мг
Клетчатка: 3.2 гСахар: 1.2 гНатрий: 45 мгНасыщенные жиры: 0.02 гТрансжиры: 0 гХолестерин: 0 мгВитамин A: 515 мкгВитамин C: 30 мгКальций: 86 мгЖелезо: 4.5 мг
Кориандр — DishLab