
Говядина
BeefМясо и птица
Всё решает выбор куска.
215 ккал
на 100 г
2 рецепта
с ингредиентом
Холодильник
хранение
1 шт. ≈ 350 г
средний вес
Описание
Всё решает выбор куска. Из одного килограмма можно получить нежнейший стейк за три минуты на сковороде — и жёсткую подошву, если взять не то мясо. Рибай и стриплойн с
тонкими прожилками жира тают на гриле, превращаясь в сочное мясо с ореховым послевкусием. Лопатка и шея — терпеливые: им нужны 2-3 часа тушения, зато потом волокна
распадаются сами, а соус становится густым и бархатным.
В каждой кухне — свой подход. В России говядину томят в борще и бефстроганове, в Аргентине часами жарят на углях для асадо, в Италии из голени делают оссобуко — блюдо, где мозговая косточка отдаёт соусу весь свой коллаген и шелковистость. Японцы довели мраморность до искусства: вагю выращивают в строжайших условиях, а мясо буквально тает на языке при температуре тела.
На прилавке ориентируйтесь на цвет: хорошая говядина — ярко-красная, без серых пятен, с белым или кремовым жиром. Желтоватый жир говорит о жёсткости — мясо потребует долгого тушения. Для быстрой жарки берите вырезку, рибай, толстый край. Для наваристых бульонов — грудинку, лопатку, голяшку: именно в них прячется тот самый глубокий мясной вкус, который раскрывается только со временем.
Пищевая ценность
на 100 г продукта
215
ккал
18.6г
белки
15г
жиры
0г
углеводы
| Нутриент | Содержание | % от суточной нормы |
|---|---|---|
| Натрий | 66 мг | 3% |
| Насыщенные жиры | 5,72 г | — |
| Трансжиры | 0,86 г | — |
| Холестерин | 68 мг | — |
| Витамин A | 4 мкг | <1% |
| Кальций | 15 мг | 2% |
| Железо | 2,09 мг | 15% |
Подходит для диетБез глютенаБез лактозыКето / НизкоуглеводноеПалео диета
Рецепты с ингредиентом(2)
ЛегкоТушёная говядина с луком для заморозки
Тушёная говядина — это готовый ужин из морозилки. Достал контейнер, разогрел, сварил макароны или гречку — и всё, ужин на столе. Мясо мягкое, разваливается на волокна, соус густой и насыщенный. Дети едят без уговоров. Я делаю четыре порции за раз в субботу, пока параллельно кручу котлеты, — и на неделе три вечера спасены. Два часа тушения звучат долго, но руками там работы на полчаса, остальное кастрюля делает сама.
СреднеКлассический борщ с говядиной
Традиционный наваристый суп на говяжьем бульоне с насыщенным свекольным цветом и гармоничным кисло-сладким вкусом. Идеальный баланс овощей и мяса, проверенный временем.