
Омлет классический
минимум ингредиентов, одна сковорода, никаких сложных техник
Пышный, нежный омлет с золотистой корочкой снизу и кремовой серединкой. Всего четыре ингредиента — яйца, молоко, масло и соль — а результат каждый раз как в хорошем кафе. Идеальный быстрый завтрак, который готовится за 10 минут от холодильника до тарелки.
Приготовление
Разбейте 4 яйца в миску. Добавьте 80 мл молока и 2 г соли. Взбейте венчиком энергичными круговыми движениями 30 секунд — смесь должна стать однородной, с лёгкой пеной на поверхности. Не нужно взбивать в крепкую пену — достаточно, чтобы желтки и белки полностью соединились.
Яйца комнатной температуры дают более пышный омлет. Если яйца из холодильника — подержите их 5 минут в тёплой воде перед готовкой.
Поставьте сковороду на средний огонь и положите 20 г сливочного масла. Дождитесь, пока масло полностью растает и начнёт слегка пениться — это займёт примерно 40 секунд. Покачайте сковороду, чтобы масло покрыло всё дно равномерно. Масло не должно дымить и темнеть — если это происходит, огонь слишком сильный.
Пенящееся масло — идеальный момент для заливки яиц. Если масло начало коричневеть, снимите сковороду с огня на 10 секунд, чтобы немного остудить.
Вылейте яичную смесь на сковороду с пенящимся маслом. Первые 30 секунд не трогайте — пусть нижний слой схватится. Затем силиконовой лопаткой или вилкой аккуратно подвиньте застывшие края к центру, наклоняя сковороду, чтобы жидкая часть стекла на освободившееся место. Повторите 2 раза с разных сторон. После этого накройте крышкой.
Готовьте омлет под крышкой на слабом огне ровно 3 минуты. Не открывайте крышку — пар внутри прогревает верхний слой, и омлет поднимается. Готовность: верхняя поверхность перестала быть жидкой, омлет поднялся на 1,5–2 см, нижняя сторона золотистая, а середина остаётся чуть влажной и кремовой.
Слабый огонь — ключ к пышности. На сильном огне низ сгорит раньше, чем верх схватится, и омлет останется плоским.
Снимите сковороду с огня. Аккуратно сложите омлет пополам лопаткой или сразу переложите на тёплую тарелку, скользнув им со сковороды. Подавайте немедленно — омлет остывает быстро и теряет пышность.
Пищевая ценность
на порцию
Пищевая ценность по ингредиентам
на порцию (рассчитано из 100% ингредиентов)
| Нутриент | Расчёт | В рецепте | Разница |
|---|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 210 ккал | +57 ккал |
| Белки | 17 г | 14 г | +3 г |
| Жиры | 21 г | 16 г | +5 г |
| Углеводы | 3 г | 2 г | +1 г |
| Сахар | 2 г | — | — |