Плов с курицей

Плов с курицей

60 мин
25 мин
5 порц.
Средне

требует контроля воды и огня

Домашний плов с курицей - упрощённая адаптация классического узбекского плова. Куриные бёдра дают сочность, зира и куркума -- узнаваемый аромат, а правильная пропорция воды и риса - рассыпчатое зерно без слипания. Готовится быстрее, чем плов с бараниной, но сохраняет характер настоящего плова.

Приготовление

Промойте рис в холодной воде 5-7 раз, пока вода не станет прозрачной. Залейте тёплой водой и оставьте замачиваться на 30 минут - рис потом приготовится быстрее и будет рассыпчатым.

Не пропускайте замачивание -- это ключ к рассыпчатому плову. Пока рис замачивается, готовьте зирвак.

Рис длиннозёрныйРис длиннозёрный400 г

Нарежьте лук тонкими полукольцами. Морковь нарежьте крупной соломкой длиной примерно 4 см и толщиной 3 ммю. Курицу разделите на куски среднего размера.

Морковь не трите на тёрке, это важно для текстуры плова. Для плова ее всегда режут ножом - тертая морковь разварится и превратит плов в кашу.

Лук репчатыйЛук репчатый2 шт
МорковьМорковь400 г
Куриные бёдраКуриные бёдра0.7 кг
НожНож
Доска разделочнаяДоска разделочная

Разогрейте казан на сильном огне, влейте масло и дайте ему хорошо прогреться до лёгкого дымка. Выложите куски курицы кожей вниз и обжарьте до золотистой корочки со всех сторон - примерно по 3 минуты на каждую сторону.

Не двигайте курицу, пока она не схватится корочкой -- иначе мясо прилипнет и порвётся.

Куриные бёдраКуриные бёдра0.7 кг
Растительное маслоРастительное масло80 мл
Казан
ШумовкаШумовка

Добавьте лук к курице и жарьте, помешивая, до золотистого цвета - около 5 минут. Лук должен стать мягким и карамелизироваться, это основа вкуса зирвака.

Не торопитесь -- хорошо обжаренный лук даёт плову глубокий золотистый цвет и сладость.

Лук репчатыйЛук репчатый2 шт
Казан
ШумовкаШумовка

Выложите морковь поверх лука и курицы, не перемешивая. Дайте моркови обжариться 3 минуты, затем аккуратно перемешайте. Добавьте зиру, куркуму, перец горошком и барбарис. Жарьте ещё 2 минуты - специи должны раскрыть аромат.

Зиру можно слегка растереть между ладоней перед добавлением -- так аромат будет ярче.

МорковьМорковь400 г
ЗираЗира1 ст.л.
Куркума1 ч.л.
Перец чёрный горошкомПерец чёрный горошком5 шт
Сушеный барбарис1 ст.л.
Казан
ШумовкаШумовка

Залейте зирвак кипятком, посолите и убавьте огонь до среднего. Утопите головку чеснока целиком в центр. Тушите зирвак 15 минут без крышки - бульон должен быть чуть пересоленным, рис впитает лишнюю соль.

Попробуйте бульон -- он должен быть ощутимо солёным. Рис заберёт часть соли, и плов будет в самый раз.

ВодаВода0.8 л
СольСоль1.5 ст.л.
ЧеснокЧеснок1 шт
Казан

Достаньте чеснок и отложите. Слейте воду с риса и равномерно распределите его поверх зирвака, не перемешивая. Разровняйте шумовкой. Верните чеснок, вдавив обратно в рис. Если жидкость не покрывает рис на 1 см, долейте кипятка.

Главное правило -- рис и зирвак НЕ перемешивают до самого конца. Рис готовится паром сверху.

Рис длиннозёрныйРис длиннозёрный400 г
ЧеснокЧеснок1 шт
Казан
ШумовкаШумовка

Увеличьте огонь до максимума и дождитесь, пока вода закипит и почти полностью выпарится с поверхности. Затем убавьте огонь до минимума, накройте казан плотной крышкой и томите 25 минут, не открывая и не перемешивая.

Не поднимайте крышку -- весь пар должен остаться внутри. Рис доходит именно на пару.

Казан

Снимите крышку, достаньте чеснок. Аккуратно перемешайте плов снизу вверх шумовкой, поднимая мясо и морковь со дна. Выложите на большое блюдо горкой, сверху разместите куски курицы и головку чеснока. Подавайте сразу.

Традиционно плов подают на одном большом блюде -- лягане. Дополните свежими помидорами, луком в уксусе или простым овощным салатом.

Казан
ШумовкаШумовка

Ингредиенты

5

Рис

Зирвак

Рис

  • Чеснок
    Чеснокцелая головка, не чистить
    1шт

Зирвак

Рис

Зирвак

Инструменты

  • Казан
  • НожНож
  • Доска разделочнаяДоска разделочная
  • ШумовкаШумовка

Пищевая ценность

на порцию

520
ккал
28
г белки
22
г жиры
52
г углеводы
Клетчатка: 2.5 г

Пищевая ценность по ингредиентам

на порцию (рассчитано из 100% ингредиентов)

НутриентРасчётВ рецептеРазница
Калории806 ккал520 ккал+286 ккал
Белки31 г28 г+3 г
Жиры41 г22 г+19 г
Углеводы77 г52 г+25 г
Клетчатка5 г2.5 г+2.5 г
Сахар5 г