Капуста белокочанная

Капуста белокочанная

1 рецепт

White cabbage

Описание

Хруст свежей капусты — один из тех звуков, по которым узнаёшь настоящую кухню. Тугой кочан под ножом раскалывается с щелчком, сок брызжет на доску, и в воздухе повисает тот самый зелёный, чуть сладковатый запах, который ни с чем не спутаешь.

На каждой кухне мира

Капуста — редкий овощ, который одинаково свой и в русской избе, и на корейском рынке, и в немецком гастхаусе. В России без неё не бывает щей — тех самых, из кислой капусты, которые упоминались ещё в царских обиходниках XVII века. Голубцы, пироги с капустой, тушёная капуста с мясом — это всё базовый репертуар домашней кухни, где капуста не гарнир, а полноправный участник.

В Корее из неё делают кимчи — ферментированную с перцем гочугару, имбирём и рыбным соусом. В Германии и Восточной Европе — зауэркраут, который подают к сосискам и свиной рульке. В Голландии ещё в XVIII веке придумали коулсло — салат из шинкованной капусты с заправкой, который разошёлся по всему миру. Даже на Гаити есть свой вариант — пиклиз, где капусту маринуют с перцем скотч-боннет такой остроты, что глаза слезятся от одного запаха.

Как выбрать и не промахнуться

Ранняя капуста (лето) — рыхлая, с нежными сочными листьями. Идеальна для свежих салатов, но хранится плохо и для квашения не годится.

Поздняя капуста (осень-зима) — тугая, плотная, с белёсым оттенком. Именно она нужна для квашения, тушения и длительного хранения. Хороший кочан тяжёлый для своего размера, без тёмных пятен и трещин. На срезе кочерыжка белая, без кислого запаха.

Простое правило: если кочан лёгкий и пухлый — он рыхлый внутри. Тяжёлый и компактный — то, что нужно.

Хранить позднюю капусту можно месяцами в прохладном месте. А если заквасить — то и до весны, причём с каждой неделей вкус только набирает глубину.

Деталь напоследок

В Суздале XIX века стояли целые дома-сушильни, где квашеную капусту сушили для армии и флота. Россия — единственная страна, где додумались до этого трюка. Солдатские щи в походе начинались с горсти сушёной капусты и кипятка — и этого хватало, чтобы согреться.

Пищевая ценность

на 100 г

25
ккал
1.28
г белки
0.1
г жиры
5.8
г углеводы
Клетчатка: 2.5 гСахар: 3.2 гНатрий: 18 мг
Клетчатка: 2.5 гСахар: 3.2 гНатрий: 18 мгНасыщенные жиры: 0.03 гТрансжиры: 0 гХолестерин: 0 мгВитамин A: 5 мкгВитамин C: 36.6 мгКальций: 40 мгЖелезо: 0.47 мг
Капуста белокочанная — 1 рецепт | DishLab