Салат Цезарь с курицей

Салат Цезарь с курицей

45 мин·35 мин(активное)·4порций·Средне

требует приготовления эмульсионного соуса вручную и параллельной работы с несколькими компонентами

Хрустящий романо, сочное куриное филе с золотистой корочкой, ароматные чесночные крутоны и шелковистый соус на основе анчоусов, пармезана и яичных желтков — классика, придуманная Цезарем Кардини в Тихуане в 1924 году. Настоящий Цезарь — это не про майонез из бутылки, а про правильную эмульсию с характерной умами-глубиной от анчоусов и остротой чеснока.

Приготовление

Крутоны

Разогрейте духовку до 180°C. Нарежьте хлеб кубиками 1,5–2 см, выложите на противень, застеленный пергаментом.

Хлеб белыйХлеб белый200 г
ДуховкаДуховка
НожНож
Пергамент для выпечкиПергамент для выпечки

Смешайте в миске оливковое масло с натёртым чесноком и солью. Полейте хлебные кубики, перемешайте руками так, чтобы каждый кусочек был покрыт маслом равномерно.

Масло оливковоеМасло оливковое2 ст.л.
ЧеснокЧеснок1 шт
СольСоль0.5 ч.л.
Миска для смешиванияМиска для смешивания

Запекайте крутоны 15 минут, перемешав один раз на середине времени. Готовые крутоны — равномерно золотистые, хрустящие снаружи и чуть мягкие внутри. Дайте остыть на противне.

Вчерашний хлеб даёт лучшие крутоны — он уже подсох и быстрее становится хрустящим. Свежий хлеб можно подсушить: нарежьте и оставьте на столе на 30 минут или подержите в духовке при 100°C 10 минут.

ДуховкаДуховка

Курица

Достаньте куриное филе из холодильника за 20 минут до готовки. Промокните бумажным полотенцем насухо — это критично для образования корочки. Посолите и поперчите с обеих сторон.

Влажная поверхность мяса = пар вместо корочки. Сухая = реакция Майяра и золотистая корка. Промокните тщательно, не жалейте бумажных полотенец.

СольСоль0.5 ч.л.
Перец чёрныйПерец чёрный0.25 ч.л.

Разогрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне. Когда масло начнёт слегка мерцать (но не дымить), выложите филе гладкой стороной вниз. Жарьте 6 минут, не трогая и не двигая — мясо должно само отстать от сковороды.

Не переворачивайте раньше времени. Если курица прилипла — корочка ещё не сформировалась. Дайте ей ещё минуту.

Масло оливковоеМасло оливковое2 ст.л.
СковородаСковорода

Переверните филе. На нижней стороне должна быть ровная золотисто-коричневая корочка. Жарьте вторую сторону 6 минут. Проверьте готовность: внутренняя температура должна достичь 74°C, сок при проколе — прозрачный, без розового.

Снимайте курицу при 72°C — за время отдыха температура поднимется ещё на 2–3 градуса. Пересушенная грудка — главный враг Цезаря.

СковородаСковорода

Переложите курицу на доску, накройте фольгой и дайте отдохнуть 5 минут. Соки перераспределятся, и при нарезке мясо останется сочным. Затем нарежьте наискосок ломтиками толщиной 1 см.

НожНож
Доска разделочнаяДоска разделочная

Соус

Разотрите анчоусы вилкой на разделочной доске до состояния однородной пасты. Мелко натрите чеснок на микроплане или выдавите через пресс.

Анчоусы в маслеАнчоусы в масле4 шт
ЧеснокЧеснок1 шт
Доска разделочнаяДоска разделочная
ТеркаТерка

В глубокую миску положите желтки, горчицу, анчоусную пасту, чеснок и лимонный сок. Взбейте венчиком до однородной, слегка пенистой массы — около 30 секунд активного взбивания.

Подложите под миску влажное полотенце — она не будет ездить по столу, и обе руки будут свободны: одна держит венчик, другая льёт масло.

ГорчицаГорчица1 ч.л.
Лимонный сокЛимонный сок1 ст.л.
Миска для смешиванияМиска для смешивания
ВенчикВенчик

Начните вливать оливковое масло очень тонкой струйкой, непрерывно взбивая венчиком. Первые 2–3 столовые ложки — буквально по каплям. Когда эмульсия «схватится» и соус начнёт густеть, можно лить чуть быстрее. Соус должен стать густым, кремовым, обволакивающим — как жидкая сметана.

Если соус расслоился (масло выступило лужицами) — эмульсия сломалась. Спасение: в чистую миску положите 1 чайную ложку горчицы, добавьте ложку сломавшегося соуса и взбейте. Когда эмульсия восстановится — продолжайте добавлять остальное по ложке.

Миска для смешиванияМиска для смешивания
ВенчикВенчик

Добавьте тёртый пармезан, вустерский соус и чёрный перец. Перемешайте. Попробуйте — возможно, потребуется ещё щепотка соли или несколько капель лимонного сока. Соус должен быть насыщенным, с явной умами-нотой от анчоусов и пармезана.

ПармезанПармезан30 г
Вустерский соусВустерский соус1 ч.л.
Перец чёрныйПерец чёрный0.25 ч.л.
Миска для смешиванияМиска для смешивания

Сборка

Разберите романо на отдельные листья. Мелкие внутренние листья оставьте целиком, крупные внешние порвите руками на куски размером с ладонь. Тщательно обсушите — на мокрые листья соус не ляжет.

Романо — единственный правильный салат для Цезаря. Его плотные, хрустящие листья держат соус и не размокают. Айсберг — слишком водянистый, руккола — слишком горькая. Если романо нет — латук баттерхед как крайний вариант.

Салат романоСалат романо400 г

Выложите листья романо в большую миску, добавьте 2/3 соуса и аккуратно перемешайте руками или двумя лопатками — каждый лист должен быть тонко покрыт соусом. Разложите по тарелкам. Сверху выложите нарезанную курицу и крутоны. Полейте оставшимся соусом, посыпьте стружкой пармезана.

Заправляйте салат непосредственно перед подачей. Крутоны добавляйте в последний момент — через 5 минут в соусе они потеряют хруст.

ПармезанПармезан30 г
Миска для смешиванияМиска для смешивания

Ингредиенты

Порции
4

салат

крутоны

соус

Инструменты

  • ДуховкаДуховка
  • СковородаСковорода
  • Миска для смешиванияМиска для смешивания
  • ВенчикВенчик
  • НожНож
  • Доска разделочнаяДоска разделочная
  • Пергамент для выпечкиПергамент для выпечки
  • ТеркаТерка

Пищевая ценность

на порцию

450
ккал
35
г белки
28
г жиры
14
г углеводы
Клетчатка: 2 г

Пищевая ценность по ингредиентам

на порцию (рассчитано из 89% ингредиентов)

НутриентРасчётВ рецептеРазница
Калории3892 ккал450 ккал+3442 ккал
Белки38 г35 г+3 г
Жиры402 г28 г+374 г
Углеводы30 г14 г+16 г
Клетчатка3 г2 г+1 г
Сахар4 г

Данные о КБЖУ доступны для 89% ингредиентов. Фактические значения могут отличаться.