Куриные котлеты рубленые

Куриные котлеты рубленые

50 мин
35 мин
4 порц.
Легко

не требует сложных техник, главное — правильно нарезать филе и не передержать на сковороде

Нежные, сочные котлеты из мелко нарезанного куриного филе с хрустящей золотистой корочкой и мягкой, чуть пружинистой серединкой. В отличие от котлет из фарша, рубленые сохраняют выраженную мясную текстуру — каждый кусочек чувствуется на зубах. Крахмал связывает массу и удерживает влагу, а яйцо скрепляет кубики мяса, не превращая котлету в оладью.

Приготовление

Положите куриное филе в морозильную камеру на 20 минут. Мясо должно стать плотным и слегка затвердеть по краям, но не замёрзнуть насквозь — нож должен входить с лёгким усилием. Подмороженное филе не расползается под ножом и режется аккуратными кубиками.

Если филе свежее из холодильника, 15 минут в морозилке достаточно. Если комнатной температуры — нужно 25 минут. Пальцем мясо должно ощущаться упругим, как плотный ластик.

Куриная грудкаКуриная грудка0.6 кг
Яйца КуриныеЯйца Куриные2 шт
ЛукЛук1 шт
Перец черный молотыйПерец черный молотый0.25 ч.л.
Растительное маслоРастительное масло3 ст.л.

Нарежьте подмороженное филе кубиками размером около 1 см. Сначала разрежьте грудку вдоль на пластины толщиной 1 см, затем каждую пластину — на полоски, и полоски — на кубики. Не стремитесь к идеальной геометрии — допустим разброс от 0,7 до 1,2 см.

Не используйте блендер или мясорубку — вся суть рубленых котлет в том, что кусочки мяса сохраняют форму. Слишком крупная нарезка (более 1,5 см) — котлеты будут разваливаться. Слишком мелкая — потеряете текстуру и получите обычную котлету из фарша.

Куриная грудкаКуриная грудка0.6 кг
НожНож
Доска разделочнаяДоска разделочная

Мелко нарежьте лук — кубиками не крупнее 3–4 мм. Чеснок натрите на мелкой тёрке или пропустите через пресс. Если используете укроп — мелко нарубите.

ЧеснокЧеснок2 шт
Укроп свежийУкроп свежий10 г
НожНож
Доска разделочнаяДоска разделочная
ТеркаТерка

Сложите нарезанное филе в глубокую миску. Добавьте лук, чеснок, яйца, сметану и крахмал. Посолите и поперчите. Перемешайте ложкой до однородного распределения ингредиентов — крахмал и яйцо должны покрыть каждый кубик мяса. Добавьте укроп, если используете. Накройте миску плёнкой и уберите в холодильник на 30 минут.

Выдержка в холоде — не для вкуса, а для формовки. Крахмал набухнет и свяжет массу, яичный белок схватится на холоде — котлеты будут лучше держать форму на сковороде. Без этого шага масса расплывается при выкладывании.

Крахмал картофельныйКрахмал картофельный2 ст.л.
СметанаСметана1 ст.л.
СольСоль0.75 ч.л.
Миска для смешиванияМиска для смешивания

Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Масло должно покрывать дно слоем примерно 2–3 мм. Дождитесь, пока масло начнёт слегка мерцать — проверьте каплей воды: она должна зашипеть и моментально испариться.

СковородаСковорода

Столовой ложкой выкладывайте массу на сковороду, формируя круглые котлеты толщиной 1,5–2 см. Между котлетами оставляйте зазор 2–3 см — иначе они будут тушиться, а не жариться. На стандартную сковороду 26 см помещается 4–5 штук.

Смачивайте ложку в воде перед каждой порцией — масса не будет прилипать. Не приминайте котлеты лопаткой — это выдавливает сок.

СковородаСковорода

Жарьте котлеты на среднем огне 5 минут, не трогая. Нижняя сторона должна стать золотисто-коричневой, а края котлеты — начать матоветь и светлеть снизу вверх примерно на треть высоты. Котлета сама слегка отстанет от сковороды — это сигнал к перевороту.

СковородаСковорода

Аккуратно переверните котлеты лопаткой. Жарьте вторую сторону ещё 4 минуты до золотистой корочки. Готовые котлеты при нажатии лопаткой пружинят и не выделяют мутный розовый сок. При разрезании внутри — равномерный белый цвет без розовых участков.

Не накрывайте сковороду крышкой — куриное филе готовится быстро, а пар под крышкой размягчит корочку и превратит котлеты в пышные оладьи. Корочка должна хрустеть.

СковородаСковорода

Переложите готовые котлеты на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы впитался излишек масла. Дайте отдохнуть 2 минуты перед подачей. При необходимости пожарьте вторую партию, добавив на сковороду ещё ложку масла.

Ингредиенты

4

Инструменты

  • СковородаСковорода
  • Миска для смешиванияМиска для смешивания
  • НожНож
  • Доска разделочнаяДоска разделочная
  • ТеркаТерка

Пищевая ценность

на порцию

260
ккал
28
г белки
14
г жиры
4
г углеводы
Клетчатка: 0.3 г

Пищевая ценность по ингредиентам

на порцию (рассчитано из 100% ингредиентов)

НутриентРасчётВ рецептеРазница
Калории351 ккал260 ккал+91 ккал
Белки35 г28 г+7 г
Жиры19 г14 г+5 г
Углеводы10 г4 г+6 г
Клетчатка1 г0.3 г+0.7 г
Сахар1 г