Куриные голени в сливочно-чесночном соусе

Куриные голени в сливочно-чесночном соусе

50 мин
25 мин
4 порц.
Легко

минимум подготовки, вся работа на одной сковороде, нет сложных техник

Золотистые куриные голени, обжаренные до хрустящей корочки и томлёные в густом сливочно-чесночном соусе с тимьяном и пармезаном. Мясо буквально отходит от кости, а соус — шелковистый, с явной чесночной глубиной и лёгкой кислинкой — идеально ложится на пюре, рис или хлебную корку. Простое будничное блюдо, которое выглядит и пахнет так, будто вы провели на кухне часы.

Приготовление

Промокните куриные голени бумажным полотенцем со всех сторон — поверхность должна быть полностью сухой. Натрите их солью, перцем и паприкой, равномерно распределяя руками по всей поверхности, включая складки у сустава.

Сухая кожа — залог золотистой корочки. Влага на поверхности мяса превращается в пар и мешает реакции Майяра: вместо жарки получается тушение. Если голени из морозилки — разморозьте в холодильнике за ночь и обязательно промокните.

Куриные голениКуриные голени8 шт
СольСоль1 ч.л.
Паприка сладкаяПаприка сладкая1 ч.л.

Разогрейте широкую сковороду с толстым дном на среднем огне. Влейте растительное масло. Когда масло начнёт слегка мерцать и от него пойдёт первый лёгкий дымок — сковорода готова. Выложите голени кожей вниз, не прижимая друг к другу — между ними должно быть 2–3 см свободного пространства.

Если все голени не помещаются в один слой — жарьте в два захода. Перегруженная сковорода снижает температуру, и вместо обжарки мясо начинает тушиться в собственном соку.

СковородаСковорода

Обжаривайте голени 5 минут на одной стороне, не двигая их. Корочка формируется, когда мясо перестаёт прилипать к сковороде — не пытайтесь перевернуть раньше. Переверните и обжарьте ещё 4 минуты до равномерного золотисто-коричневого цвета по всей поверхности.

СковородаСковорода

Переложите обжаренные голени на тарелку. Голени на этом этапе внутри ещё сырые — это нормально, они дойдут при тушении в соусе. Слейте из сковороды лишний жир, оставив примерно 1 столовую ложку.

Убавьте огонь до среднего-слабого. Добавьте в сковороду сливочное масло. Когда оно растает и перестанет шипеть, засыпьте нарезанный лук. Готовьте 4 минуты, периодически помешивая, пока лук не станет мягким и полупрозрачным — он не должен зарумяниться.

Лук репчатыйЛук репчатый1 шт
СковородаСковорода

Добавьте нарезанный чеснок и сушёный тимьян. Готовьте, помешивая, 60 секунд — пока чеснок не начнёт интенсивно пахнуть. Чеснок должен стать ароматным и слегка размягчиться, но ни в коем случае не потемнеть — горелый чеснок даст горечь всему соусу.

Если чеснок начал темнеть — немедленно вливайте сливки, даже если прошло меньше минуты. Лучше чуть менее раскрытый аромат, чем горький соус.

ЧеснокЧеснок6 шт
Сушёный ТимьянСушёный Тимьян1 ч.л.
СковородаСковорода

Влейте куриный бульон, деглазируя сковороду — деревянной лопаткой соскребите со дна все тёмные кусочки (fond), которые остались после обжарки голеней. Это концентрированный вкус. Дайте бульону покипеть 2 минуты, пока он не уварится примерно наполовину.

Fond — тёмные карамелизированные остатки на дне — это не пригар, а чистый умами. Именно они делают соус ресторанным. Если дно чистое — значит, температура при обжарке была низкой, и соус будет менее насыщенным.

Куриный бульонКуриный бульон100 мл
СковородаСковорода
Кулинарная лопаткаКулинарная лопатка

Влейте сливки, перемешайте и доведите до лёгкого кипения. Как только соус начнёт пузыриться по краям, верните голени в сковороду вместе с соком, который они выделили на тарелке. Голени должны быть погружены в соус примерно наполовину.

СливкиСливки250 мл
СковородаСковорода

Убавьте огонь до слабого, накройте сковороду крышкой и тушите 25 минут. Каждые 8 минут снимайте крышку и переворачивайте голени, чтобы они равномерно пропитывались соусом. Готовность: мясо легко отходит от кости при надавливании вилкой, внутренняя температура достигла 85°C.

Не увеличивайте огонь для ускорения — при активном кипении сливки могут расслоиться, и вместо шелковистого соуса получится зернистая жижа. Правильный режим — ленивое побулькивание, по одному пузырьку в секунду.

СковородаСковорода

Снимите крышку. Если соус жидковат — вытащите голени и увеличьте огонь до среднего. Уварите соус 3 минуты, помешивая, до консистенции жидкой сметаны — он должен обволакивать тыльную сторону ложки и не стекать мгновенно. Снимите сковороду с огня.

СковородаСковорода

Всыпьте тёртый пармезан в соус и быстро перемешайте — он растает за 20 секунд и сделает соус гуще, шелковистее и добавит солоноватую умами-ноту. Верните голени в соус, если вынимали. Попробуйте соус — при необходимости досолите.

ПармезанПармезан30 г
СковородаСковорода

Разложите голени по тарелкам, щедро полейте соусом из сковороды. Посыпьте мелко нарезанной петрушкой. Подавайте сразу — с картофельным пюре, рисом или свежим хлебом для вымакивания соуса.

Петрушка свежаяПетрушка свежая3 ст.л.

Ингредиенты

4

Инструменты

  • СковородаСковорода
  • НожНож
  • Доска разделочнаяДоска разделочная
  • ТеркаТерка
  • Кулинарная лопаткаКулинарная лопатка

Пищевая ценность

на порцию

420
ккал
32
г белки
28
г жиры
6
г углеводы
Клетчатка: 1 г

Пищевая ценность по ингредиентам

на порцию (рассчитано из 92% ингредиентов)

НутриентРасчётВ рецептеРазница
Калории442 ккал420 ккал+22 ккал
Белки9 г32 г-23 г
Жиры40 г28 г+12 г
Углеводы13 г6 г+7 г
Клетчатка2 г1 г+1 г
Сахар2 г

Данные о КБЖУ доступны для 92% ингредиентов. Фактические значения могут отличаться.